A diéta
| 17 napos diéta | Dukan-diéta | Tiszta étrend diéta | Paleo-módszer | |
|---|---|---|---|---|
| Fő cél : | Zsírfeleslegtől való megszabadulás, különösen a hasi úszógumik leküzdése |
Zsírégetés | Jobb energia és tápanyag ellátottság | Zsírcsökkentés, jobb tápanyag ellátottság |
| Kiknek ajánlott még : | 2-es típusú diabéteszben szenvedő betegek számára, magas koleszterinszint és magas vérnyomás esetén |
Erősen túlsúlyosaknak, 2-es típusú diabéteszben szenvedőknek |
Cukorbetegek | Szív és érrendszeri betegségben szenvedőknek, 2-es diabétesz betegeknek |
| Főzés és előkészületek : | Közepes nehézségi szint, általános élelmiszerféleségek |
Közepes szint, nincs szükség speciális alapanyagokra |
Közepestől a magas nehézségi szintig, (több főzőcskézést igényel) |
Közepes nehézségi szint |
| Költség : | Közepes, ha házhoz rendelt ételeket választasz, akkor azok jelentősen megdobhatják a keretösszeget |
Közepestől a magasig | Közepes | Közepes |
Ebben a táblázatban 4 fajta diétát láthatunk. Rengeteg fajta diéta van, amik akár a zsírcsökkentésben, akár az immunrendszerünk segítésében, vagy az is előfordulhat, hogy egy betegség leküzdésében is segíthetnek. A legtöbb diéta módszer nincs megszabva teljes mértékben, illetve ha meg is van szabva mit együnk, onnantól csak rajtunk múlik, hogy be-e tartjuk. Egy diéta követése a legtöbb embernek nem egy egyszerű feladat, hisz néha szembe kell állni olyan helyzetekkel, hogy éppen megkívántunk valamit, de a diéta szerint most nem ehetünk olyan ételt, ami nincs felírva, vagy esetleg a szeretett édességünket nem ehetjük meg és még lehetne sorolni rengeteg ezekhez hasonló helyzetet. Aki diétázni akar, annak fel kell készülnie az ilyenekre, mivel nagy valószínűséggel meg fognak történni.
Forrás : www.kamaszpanasz.hu
